يؤكد خبراء التغذية أن رائحة الجسم لا تتأثر فقط بعوامل خارجية مثل النظافة أو استخدام العطور، بل يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في تحديد رائحة الجسم، وذلك وفقًا لما ذكرته إيرين بالينسكي-ويد، أخصائية التغذية المعتمدة في نيوجيرسي، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية.
إقرأ أيضا:
كيف يؤثر الطعام على رائحة الجسم؟
تشير الأبحاث إلى أن رائحة الجسم تتأثر بكيفية تحليل بكتيريا الجلد للعرق، وهذا يرتبط بشكل مباشر بالأطعمة التي نتناولها.
فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة التي قد تؤدي إلى رائحة جسم غير محببة:
1. الأسماك
تناول المأكولات البحرية قد يؤدي إلى رائحة سمكية للجسم بسبب مركب يُسمى ثلاثي ميثيل أمين.
وفقًا لعيادة كليفلاند، يُنتج هذا المركب نتيجة لتحلل مادة الكولين الموجودة في الأسماك وينتقل عبر التنفس والجلد.
2. القرنبيط والفول السوداني ومنتجات الصويا
تشمل هذه المجموعة البروكلي والملفوف أيضًا. عند تناول هذه الأطعمة، يطلق الجسم حمض الكبريتيك، الذي يعزز رائحة العرق والنفَس والغازات.
ومن الجدير بالذكر أن بعض الأشخاص قد يعانون مما يعرف بـ«متلازمة رائحة السمك»، وهي حالة نادرة تجعل رائحة الجسم تشبه رائحة السمك عند تناول هذه الأطعمة.
3. التوابل الحارة
التوابل مثل الكاري والكمون تحتوي على مركبات كبريتية ومركبات متطايرة يمتصها مجرى الدم ثم تُفرز عبر الغدد العرقية، مما يؤدي إلى رائحة جسم قوية وغير مرغوبة.
4. اللحوم الحمراء
رغم أن اللحوم الحمراء مصدر غني بالبروتين، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤثر سلبًا على رائحة الجسم.
أثناء الهضم، يطلق الجسم بروتينات عديمة الرائحة تتحول عند تفاعلها مع بكتيريا الجلد إلى روائح كريهة ملحوظة.
كيف تقلل من رائحة الجسم المرتبطة بالغذاء؟
التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالكبريت مثل البروكلي والقرنبيط.
الاعتدال في تناول الأسماك واللحوم الحمراء.
استبدال التوابل الحارة بالأعشاب الطبيعية مثل الزعتر والريحان.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا لدعم طرد السموم.
الحفاظ على النظافة الشخصية وتغيير الملابس بانتظام.
خلاصة:
إذا لاحظت تغيّرًا غير معتاد في رائحة جسمك، فقد يكون ذلك مرتبطًا مباشرة بنوعية طعامك.
اختيار نظام غذائي متوازن ومعتدل قد يساعدك على الحفاظ على رائحة جسم منعشة وطبيعية.
