تعدّ تقلبات درجات الحرارة من أبرز التحديات التي نواجهها في حياتنا اليومية، ولكن هل فكّرت يومًا في كيفية تأثيرها على صحتنا؟ يشير الخبراء إلى أنّ تلك التقلبات يمكن أن تكون غير مفيدة، خاصةً عندما تكون مفاجئة، وقد تؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية.
إقرأ أيضا:
في هذا المقال، سنكشف لك عن تأثيرات تلك التقلبات على الصحة وكيف يمكن الوقاية منها.
التأثيرات الصحية لتقلبات الحرارة
- جفاف الجلد والأغشية المخاطية: يمكن أن يؤدي التقلب المفاجئ في درجات الحرارة إلى جفاف الجلد والأغشية المخاطية، مما يسبب الحكة والعطس وسيلان الأنف.
- التهابات الجهاز التنفسي: قد يزيد التقلب الشديد في الحرارة من خطر التهابات العين والجهاز التنفسي، خاصةً لمن يعانون من حساسية الصدر أو أمراض الرئة.
- تشنجات العضلات وآلامها: يؤثر التقلب المفاجئ على الأوعية الدموية، مما يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات وآلامها.
- مخاطر على القلب: قد تزيد درجات الحرارة المنخفضة مع الاستخدام المفرط للمكيفات من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، خاصةً لدى كبار السن.
- تفاقم الأمراض المزمنة: من بينها حساسية الأنف، وأمراض المناعة، والأنيميا، وأمراض الغدة الدرقية.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
- مرضى حساسية الأنف والصدر.
- مرضى الرئة.
- أصحاب المناعة الضعيفة.
- كبار السن.
- النساء الحوامل.
نصائح للوقاية
- تعريض الجسم بتدريج: تجنب التعرض المفاجئ للحرارة أو البرودة الشديدة.
- استخدام الدرج بدلاً من المصاعد: لتنشيط الدورة الدموية.
- التحكم في استخدام المكيفات: لتجنب الاستخدام المفرط.
- تناول الأدوية بانتظام: خاصةً لمرضى الأمراض المزمنة.
- الابتعاد عن التدخين: لتجنب مخاطر الأمراض التنفسية.
معرفة هذه المعلومات واتباع النصائح المقدمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتك وسلامتك خلال فترات التقلبات الجوية المفاجئة.
