يُعتبر السهر من أبرز العوامل المرتبطة بظهور الهالات السوداء، لكنه ليس الجاني الوحيد في هذه المشكلة الجمالية الشائعة. فعلى الرغم من أن قلة النوم تؤثر سلبًا على مظهر العينين، إلا أن العلاقة بين النوم والهالات السوداء أكثر تعقيدًا مما يبدو.
إقرأ أيضا:
العلاقة بين قلة النوم وظهور الهالات السوداء
وفقًا لما نقله موقع OnlyMyHealth الصحي، فإن الحرمان من النوم يؤدي إلى مجموعة من التغيرات البيولوجية في الجسم تساهم بشكل مباشر في تفاقم الهالات السوداء، وأبرز هذه التغيرات:
1. توسّع الأوعية الدموية
قلة النوم تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة تحت الجلد الرقيق حول العينين، ما يجعلها تبدو أكثر بروزًا ووضوحًا، فتُشبه الكدمات في مظهرها الداكن.
2. احتباس السوائل
السهر قد يسبب احتباسًا في السوائل، خصوصًا في منطقة تحت العين، مما يؤدي إلى انتفاخ هذه المنطقة وبروز الهالات السوداء بشكل أكبر.
3. شحوب الجلد
قلة النوم تُضعف الدورة الدموية، وتُسبب شحوبًا عامًا في لون البشرة، وهو ما يُبرز أي تغيرات لونية أو أوعية دموية موجودة بالفعل تحت العينين.
أسباب أخرى للهالات السوداء: ليست قلة النوم وحدها
بعيدًا عن السهر، هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تساهم في ظهور الهالات السوداء، وتشمل ما يلي:
1. العوامل الوراثية
تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في مدى رقة الجلد تحت العين أو وضوح الأوعية الدموية، وإذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الهالات السوداء، فهناك احتمال كبير لانتقال هذه الصفة.
2. فرط التصبغ
بعض الأشخاص يعانون من زيادة إنتاج الميلانين في منطقة تحت العين، مما يؤدي إلى تصبغ بني واضح، وهو أمر أكثر شيوعًا لدى ذوي البشرة الداكنة ويتفاقم مع التعرض للشمس.
3. الجفاف
عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، قد يبدو الجلد باهتًا، مما يجعل الأوعية الدموية تحت العين أكثر وضوحًا.
4. الحساسية
الحساسية المزمنة أو الموسمية يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية حول العين، إضافة إلى أن فرك العينين المتكرر بسبب الحكة يزيد من تفاقم الحالة.
5. التقدم في السن
مع التقدم في العمر، يفقد الجلد مرونته ويقل إنتاج الكولاجين، مما يجعل الأوعية الدموية والتجويف تحت العين أكثر وضوحًا، فيُسبب ظهور الهالات.
6. نقص بعض العناصر الغذائية
نقص الحديد أو بعض الفيتامينات قد يؤدي إلى شحوب البشرة ويُسهم في ظهور الهالات، رغم أن هذه الحالات تُعد أقل شيوعًا.
خلاصة: هل السهر وحده المسؤول؟
الإجابة هي: نعم، السهر يفاقم الهالات السوداء، لكنه ليس السبب الوحيد. في معظم الحالات، تكون الهالات نتيجة مزيج من العوامل الوراثية، ونمط الحياة، والعوامل البيئية.
ولتجنبها، يُنصح بالاهتمام بجودة النوم، وشرب الماء بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، وحماية البشرة من الشمس.
