تُعدّ حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تصيب شخصًا واحدًا من بين كل عشرة أشخاص حول العالم خلال حياتهم.
إقرأ أيضا:
وتتشكل هذه الحصوات بسبب تراكم بعض المواد الكيميائية في البول، ما يؤدي إلى تكوين كتل صلبة قد تسبب ألمًا شديدًا.
أنواع حصوات الكلى الأكثر شيوعًا:
حصوات أكسالات الكالسيوم.
حصوات حمض اليوريك.
حصوات الستروفيت.
حصوات السيستين.
وحسب ما ذكرته هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن بعض العوامل مثل قلة شرب المياه أو بعض الحالات الصحية المزمنة قد تزيد احتمالية تكون الحصوات.
لكن الخبر السار هو أن معظم حصوات الكلى تكون صغيرة الحجم بحيث يمكن تمريرها والتخلص منها بشكل طبيعي دون تدخل جراحي، وذلك عبر اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة.
فيما يلي أبرز الطرق الطبيعية التي ينصح بها الخبراء:
1. شرب كميات وفيرة من الماء
يُعتبر الحفاظ على ترطيب الجسم هو أول خطوة مهمة لتفتيت حصوات الكلى أو الوقاية منها.
يُنصح بتناول ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات يوميًا من الماء النقي.
يمكن أيضًا شرب ماء جوز الهند أو شاي الأعشاب الخفيف لتقليل تركيز الأملاح والمعادن في البول.
2. الحمضيات: عصير الليمون حل بسيط وفعّال
تناول الفواكه الغنية بالحمضيات مثل الليمون والبرتقال يُساعد على تفتيت الحصوات الصغيرة ومنع تراكمها مجددًا، بفضل احتوائها على حمض الستريك الذي يمنع ترسب الكالسيوم.
3. خل التفاح: وصفة مجربة لحصوات أكسالات الكالسيوم
شرب كوب مخفف من خل التفاح يوميًا (ملعقتان صغيرتان مع كوب ماء) يساعد في إذابة الحصوات، خاصة حصوات أكسالات الكالسيوم، بفضل محتواه من حمض الأسكوربيك.
4. شاي الأعشاب: ذيل الحصان تحديدًا
رغم أن أغلب أنواع شاي الأعشاب مفيدة، إلا أن شاي ذيل الحصان يتميّز بقدرته على تحفيز إدرار البول وتقليل تكوّن البلورات داخل الكلى. يُفضل تناوله مرة أو مرتين يوميًا مع الاستمرار عليه لفترة منتظمة.
5. مرق الفاصولياء: وصفة قديمة بدعم حديث
مرق حبوب الفاصولياء الحمراء من العلاجات التقليدية المعروفة في العديد من الثقافات لتسهيل مرور حصوات الكلى الصغيرة، حيث يُعتقد أنه يبطئ تكوّنها ويُحسن صحة الكلى بشكل عام.
نصيحة أخيرة:
مع أهمية هذه الوصفات الطبيعية، يبقى استشارة الطبيب أمرًا ضروريًا، خاصة في حالة وجود حصوات كبيرة الحجم أو ألم مستمر.
إذا كنت تبحث عن وقاية طبيعية ودعم صحي لكلى خالية من الحصوات، فابدأ الآن باتباع هذه النصائح ضمن روتينك اليومي للحصول على نتائج ملموسة.
