إذا كنت تعاني من تنميل في اليدين بشكل مستمر، فقد يكون الوقت قد حان لمراجعة نظامك الغذائي.
إقرأ أيضا:
يُشير الخبراء إلى أن نقص بعض الفيتامينات الأساسية في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ظهور هذا العرض المزعج. في هذا التقرير، نستعرض أبرز الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى الشعور بتنميل اليدين، وفقًا لموقع “GoodRx”.
فيتامينات قد تسبب تنميل اليدين عند نقصها بالجسم:
* فيتامين B6:
عندما تنخفض مستويات فيتامين B6 في الجسم، قد يشعر الشخص بتنميل أو حرقان في الأطراف.
عادةً ما يبدأ هذا الشعور بالقدمين، ثم يمتد ليؤثر على الساقين، الذراعين، واليدين.
* فيتامين B12:
إذا كنت تشعر بتنميل في اليدين والقدمين معًا، فهناك احتمال كبير أن تكون مستويات فيتامين B12 لديك منخفضة.
يزداد هذا الاحتمال إذا كنت تعاني في نفس الوقت من الضعف العام ومشاكل في الرؤية.
* فيتامين B7 (البيوتين):
يصبح تنميل اليدين علامة مؤكدة على نقص فيتامين B7 (البيوتين) في الجسم إذا كان مصحوبًا بالأعراض التالية:
* ترقق الشعر.
* تساقط الشعر.
* الطفح الجلدي.
* الهلاوس.
* النوبات.
* فيتامين هـ (E):
يُعد تنميل اليدين المصحوب بصعوبة في الحفاظ على التوازن أثناء المشي من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين هـ.
غالبًا ما ينتج هذا النقص عن مشاكل وراثية أو مكتسبة في امتصاص الدهون بالجسم.
إذا كنت تعاني من تنميل مستمر في اليدين أو أي من الأعراض المذكورة، يُنصح بشدة باستشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب.
هل كنت تعلم أن نقص الفيتامينات يمكن أن يؤثر بهذه الطريقة على الأعصاب والأطراف؟
