في الوقت الذي تُعتبر فيه المشروبات الرمضانية جزءًا أساسيًا من طقوس الشهر الكريم، كشفت دراسة صادمة عن مخاطر غير متوقعة لبعض الأنواع الأكثر انتشارًا، والتي قد تُسبب أضرارًا جسيمة تصل إلى الفشل الكلوي واختلال مستويات السكر في الدم خلال دقائق!
إقرأ أيضا:
أظهرت أبحاث أجراها فريق من أطباء التغذية أن المشروبات المُصنعة مثل “السوبيا البودر” و”التمر الهندي الجاهز” تحتوي على تركيزات عالية من السكريات المكررة والمواد الحافظة التي تُهيج الجهاز الهضمي، وتُعرض الكلى للإجهاد، خاصةً عند تناولها على معدة فارغة بعد ساعات الصيام الطويلة. وأشارت النتائج إلى أن هذه المشروبات ترفع مستويات السكر في الدم بنسبة 40% خلال 15 دقيقة فقط!
أبرز المخاطر الصحية:
ارتفاع مفاجئ في سكر الدم (خطر على مرضى السكري).
تراكم السموم في الكلى بسبب المواد الحافظة.
اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ والحموضة.
زيادة احتمالية الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
بدائل آمنة لتجنب الكارثة!
للاستمتاع بمشروبات رمضان دون مخاطر، ينصح الخبراء بالاعتماد على وصفات منزلية طبيعية مثل:
الكركديه الطازج: غني بمضادات الأكسدة ويُحافظ على ضغط الدم.
قمر الدين الطبيعي: مصدر للفيتامينات دون إضافات صناعية.
مشروبات الأعشاب: كاليانسون والزنجبيل لتعزيز المناعة.
“التوعية باختيار المشروبات في رمضان ليست رفاهية، بل ضرورة لتفادي كوارث صحية قد تظهر على المدى البعيد” — د. أحمد علي، استشاري التغذية العلاجية.
نصيحة أخيرة: اقرأ المكونات قبل الشراء، وتجنب أي منتج يحتوي على مصطلحات مثل “نكهات صناعية” أو “محليات اصطناعية”، واستبدل السكر الأبيض بالعسل أو التمر في تحضير المشروبات.
