مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، والذي يبدأ فلكيًا من 21 يونيو ويستمر حتى 22 سبتمبر، يصبح البحث عن مشروبات صيفية منعشة أمرًا ضروريًا لترطيب الجسم وتحمل حرارة الطقس. في دول مثل المملكة العربية السعودية ومصر والسودان، حيث تتجاوز الحرارة 40 درجة مئوية، تزداد الحاجة إلى مشروبات باردة وصحية. نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الوصفات السهلة والسريعة لتحضير مشروبات صيفية منعشة في المنزل، والتي يمكن أن تكون مثالية لفترات الصباح والظهيرة أو حتى بعد الإفطار في رمضان.
إقرأ أيضا:
فوائد المشروبات الصيفية المنعشة
تعتبر المشروبات الباردة والمشروبات الطبيعية المصنوعة من الفواكه من أفضل الوسائل لترطيب الجسم في فصل الصيف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفواكه على العديد من الفوائد الصحية، مثل:
تحسين الصحة العامة للجسم.
تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية.
المساعدة في إنقاص الوزن وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
عصير البطيخ بالنعناع: مشروب صيفي منعش
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المثالية لترطيب الجسم. إليكم طريقة تحضير عصير البطيخ بالنعناع:
4 أكواب من البطيخ المقطع (بدون بذور).
8 أوراق نعناع طازجة.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
سكر حسب الرغبة.
ضعي النعناع والسكر وعصير الليمون في الخلاط واخلطيهم حتى يذوب السكر. أضيفي البطيخ واخلطي الخليط على سرعة منخفضة حتى يصبح سلسًا. قدمي العصير مع مكعبات الثلج.
مشروب الفراولة والليمون: وصفة سهلة وسريعة
الفراولة من الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة. لتحضير مشروب الفراولة والليمون، اتبع الخطوات التالية:
2 كوب من الفراولة الطازجة.
1.5 كوب من الماء المثلج.
ربع كوب من عصير الليمون.
شرائح ليمون للتزيين.
سكر حسب الرغبة.
اخلطي الفراولة وعصير الليمون والسكر والماء المثلج في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعمًا. أضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى. قدمي المشروب مع شرائح الليمون للتزيين.
خاتمة
هذه الوصفات ليست فقط لذيذة ومنعشة، ولكنها أيضًا صحية وسهلة التحضير. يمكنك تجربة هذه المشروبات الصيفية في المنزل والاستمتاع بها مع العائلة والأصدقاء. إذا كانت لديكم وصفات أخرى تفضلون مشاركتها، فلا تترددوا في إرسالها لنا!
