في عالم تسيطر عليه التكنولوجيا، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من حياتنا اليومية، لكنها قد تسبب التوتر والقلق مع الوقت. لذلك، من المهم أن نوازن بين حياتنا الحقيقية والحياة الرقمية.
إقرأ أيضا:
واحدة من أفضل الطرق لفعل ذلك هي:
أخذ استراحة من الإشعارات
تخصيص يوم أو يومين من دون الدخول إلى واتساب أو أي منصة تواصل اجتماعي أخرى
ويُعتبر تعطيل إشعارات واتساب خطوة بسيطة لكنها فعالة لبدء هذا التوازن.
📱 طريقة إيقاف إشعارات واتساب على أندرويد
لإيقاف الإشعارات المزعجة على هاتف أندرويد، اتبع الخطوات التالية:
افتح تطبيق الإعدادات (رمز المسنن) من الشاشة الرئيسية أو قائمة التطبيقات.
مرر للأسفل وابحث عن قسم “الإشعارات” أو “التطبيقات والإشعارات”.
اضغط على خيار “إدارة الإشعارات” أو “إشعارات التطبيقات”.
ستظهر قائمة بجميع التطبيقات المثبتة على هاتفك.
مرر حتى تجد تطبيق واتساب واضغط عليه.
سترى زر تبديل بجانب “السماح بالإشعارات”.
قم بإيقاف تشغيل هذا الزر لتعطيل جميع إشعارات واتساب.
✅ ملاحظة: يمكنك لاحقًا إعادة تفعيلها بنفس الطريقة.
🍏 طريقة إيقاف إشعارات واتساب على الآيفون
لمستخدمي هواتف آيفون، إليك خطوات تعطيل الإشعارات:
افتح تطبيق “الإعدادات” (رمز الترس الرمادي).
مرر للأسفل حتى تصل إلى خيار “الإشعارات” (أيقونة حمراء).
ابحث عن واتساب في قائمة التطبيقات (مرتبة أبجديًا).
اضغط على واتساب، ثم قم بإيقاف خيار “السماح بالإشعارات”.
⚠️ الإشعارات لن تظهر مجددًا حتى تعيد تفعيلها يدويًا.
🧘♂️ توازن رقمي أفضل يبدأ بخطوة
سواء كنت ترغب في التركيز على عملك أو صحتك النفسية أو وقتك مع العائلة، فإن تقليل الإشعارات خطوة بسيطة لكنها ذات تأثير كبير.
ابدأ الآن بخطوات إيقاف إشعارات واتساب، وستلاحظ فرقًا في راحتك الذهنية.
