انتشر مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي “ترند” غريب يدعي أن استخدام الشوكة وتمشيط الشعر بها يساعد في التخلص من الشعر الرمادي ويمنع تساقطه.
لكن الحقيقة العلمية تؤكد أنه لا يوجد أي دليل يدعم هذا الادعاء، بل إن تمشيط الشعر بالشوكة قد يضر بفروة الرأس ويزيد من مشاكل الشعر بدلًا من علاجها.
إقرأ أيضا:
ما الطريقة السليمة للعناية بالشعر الرمادي؟
بدلًا من اتباع ترندات غير موثوقة، يُنصح باتباع الطرق الصحية المدعومة علميًا للحفاظ على صحة الشعر وتقليل ظهور الشيب.
1. الحصول على الفيتامينات الضرورية
للحفاظ على شعر صحي، احرص على تناول:
فيتامين ب12 والبيوتين
فيتامين د
فيتامين هـ
فيتامين أ
تتوفر هذه الفيتامينات في الخضروات والفاكهة الطازجة.
2. المعادن الضرورية لصحة الشعر
المعادن الأساسية لنمو وإصلاح الشعر تشمل:
الزنك
الحديد
المغنيسيوم
السيلينيوم
النحاس
3. التوقف عن التدخين
التدخين يتسبب في تلف بصيلات الشعر وتقليصها، مما يسرع من ظهور الشيب.
4. حماية الشعر من الشمس
تعريض الشعر لأشعة الشمس القوية يسبب تلفه، لذا من الأفضل تغطيته بقبعة أو وشاح عند الخروج.
5. تجنب الممارسات المضرة بالشعر
تجنب تبييض الشعر المتكرر.
استخدم مشطًا واسع الأسنان خاصة مع الشعر المبلل.
قلل من استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة العالية.
تجنب غسل الشعر بشكل مفرط.
علاجات منزلية للتقليل من الشيب
رغم عدم وجود أدلة قوية على فعاليتها، يقترح البعض بعض العلاجات المنزلية، مثل:
زيت جوز الهند: دلك الشعر به يومًا بعد يوم، واغسله صباحًا.
الزنجبيل: تناول ملعقة صغيرة مع ملعقة عسل يوميًا.
بذور السمسم الأسود: تناول ملعقة 2-3 مرات أسبوعيًا.
السمن البلدي: تدليك الشعر به مرتين أسبوعيًا.
عصير البصل: تدليك فروة الرأس بعصير البصل مرتين أسبوعيًا وتركه 30 دقيقة قبل الغسيل.
أنواع الشوك المستخدمة على المائدة: من شوكة العشاء إلى شوكة الآيس كريم
استكمالًا للحديث عن الشوك، دعونا نستعرض بعض الأنواع الشائعة لشوك الطعام:
شوكة العشاء
الأكثر شيوعًا واستخدامًا مع الأطباق الرئيسية.
تتميز بأسنان قصيرة ومتساوية الطول.
شوكة السلطة
مخصصة لتناول السلطات دون إتلاف أوراقها.
توضع على الجانب الخارجي من الإعداد الرسمي للطاولة.
شوكة الحلوى
مخصصة لتناول الحلويات والمعجنات.
لها سن مسطح كبير لتقطيع الحلويات الرقيقة.
شوكة السمك
مصممة خصيصًا لتناول الأسماك والمأكولات البحرية.
بعضها يحتوي على فتحة مركزية لرفع لحم السمك بسهولة.
شوكة تقديم الطعام
تستخدم لنقل الطعام من صواني التقديم إلى أطباق الضيوف.
تتميز بأسنان عريضة لدعم قطع الطعام الكبيرة.
شوكة الآيس كريم
لها شكل يشبه الملعقة مع أسنان قصيرة، لتسهيل تناول الآيس كريم.
