هل تحضرين لحفل زفافك ؟
إقرأ أيضا:
بالتأكيد تمرين بفترة صعبة بسبب ضغط تجهيزات الزواج، بالإضافة إلى ضيق الوقت في رمضان ونقص الكافيين والتوتر السائد.
ولكن التوتر والضغط قد يفسدان عليكِ أجمل لحظات حياتك، ويسببان مشاكل بينك وبين المحيطين، أو بينك وبين خطيبك، وربما تحدث أخطاء في تجهيزات الزفاف بسبب التوتر والقلق.
لذا يجب ان تحافظي على هدوء أعصابك خلال هذه الفترة، وهو ما يمكنكِ تحقيقه عبر تطبيق نصائح بسيطة يمكنكِ التعرّف عليها من خلال السطور القادمة.
1- حافظي على نظامك الغذائي
لا تستسلمي لإغراء أصناف الطعام اللذيذة على المائدة الرمضانية، فأنتِ بحاجة للحفاظ على وزنك ولياقتك من أجل فستان الزفاف، علاوة على أن الطعام الصحي يحافظ على جمالك وصحة بشرتك وشعرك. لذا حافظي على نظامك الغذائي الصحي المتوازن، ولا تتناولي الأطعمة المقلية أو السكريات ولا تفرطي في تناول الطعام حتى لا تكتسبي المزيد من الوزن أو يتأثر جمالك بفعل العادات الغذائية غير الصحية، مما يضعكِ تحت ضغط نفسي.
2- التزمي بروتين نومك
في شهر رمضان يحلو السهر بين السهرات الرمضانية الرائعة، أو مشاهدة العروض التليفزيونية المسليّة. ولكن السهر يؤثر بشكل سلبي على مظهرك وجمالك، ويسبب ظهور الهالات السوداء، كما أنه يصيبك بالتوتر. لذا التزمي بمواعيد نومك للحفاظ على جمالك واستقرار حالتك المزاجية.
3- لا تفرطي في الظهور
الولائم والعزائم في رمضان يومية، وأنتِ عروس، فور ظهورك في أي تجمعات سوف تتعرضين للكثير من الأسئلة التي تزيد عليكِ الضغط النفسي. كما أنها تهدر وقتك وأنتِ بحاجة لكل ساعة يمكن أن تستفيدي منها لتجهيزات زفافك أو حتى الراحة والاسترخاء. فلا تفرطي في الظهور، واقبلي الدعوات الضرورية مثل تجمع العائلة أو دعوة عائلة خطيبك، وتفرغي لتجهيزات زواجك وركزي على نفسك.
4- رتبي أولوياتك
أنتِ بحاجة إلى ترتيب أولوياتك حتى لا تشعري بضغط كبير. كما أنه من الضروري التحقق من المسؤولين عن عناصر الحفل مثل مخطط الزفاف، فنان الشعر، المكياج، مورّد الزهور ومورّد الطعام، حتى تتأكدي أن كل شيء يسير كما هو مخطط له، وتشعري بالاسترخاء والإنجاز وتتوقفي عن القلق.
5- تواصلي مع خطيبك
لا تنغمسي في تجهيزات الزواج مقابل إهمال التواصل مع خطيبك، حتى لا تشعري أن علاقتك به في خطر، أو تفسحي المجال لسوء التفاهم بينكما ويزداد القلق والتوتر. خصصي وقت يومياً للتواصل مع خطيبك، واحرصي ألا تتطرقا لتجهيزات الزفاف خلال وقت التواصل، فهذا الوقت مخصص لعلاقتكما فقط.
6- خصصي وقت للعناية بنفسك
أنتِ عروس، تحتاجين لوقت كافِ للعناية بجمالك، وأيضاً الاهتمام بصحتك الجسدية والنفسية. لذا لا تترددي في اقتطاع وقت يومياً وتخصيصه لرعايتك الذاتية والاسترخاء للحفاظ على هدوء أعصابك خلال هذه الفترة الصعبة.
