زيادة الوزن قد تكون نتيجة لعدة عوامل متداخلة، تشمل:
إقرأ أيضا
- السعرات الحرارية الزائدة: تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم يؤدي إلى تخزين الفائض على شكل دهون.
- نمط الحياة الخامل: قلة النشاط البدني أو الجلوس لفترات طويلة يعزز من تراكم الدهون في الجسم.
- العوامل الوراثية: قد تلعب الجينات دورًا في تحديد كيفية تخزين الجسم للدهون وكيفية حرقها.
- النظام الغذائي غير الصحي: تناول أطعمة غنية بالدهون المشبعة والسكر المضاف يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
- الهرمونات: تغيرات في مستويات الهرمونات مثل الكورتيزول (هرمون التوتر) أو الأنسولين يمكن أن تؤثر على الوزن.
- الضغط النفسي: الإجهاد النفسي قد يؤدي إلى تناول الطعام بشكل عاطفي أو إفراط في الأكل.
- الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب زيادة في الوزن كأثر جانبي، مثل أدوية مضادة للاكتئاب أو أدوية السكري.
- النوم غير الكافي: قلة النوم قد تؤثر على الهرمونات التي تتحكم في الشهية، مما يؤدي إلى زيادة تناول الطعام
